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Consigli PratIci |
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- Indossare scarpe da corsa comode e già "testate" sulle
lunghe distanze.
- Sono da evitarsi scarpe nuove in quanto il plantare e la
tomaia devono ancora abituarsi alla forma del vostro piede.
- Proteggere le parti del corpo che durante la maratona
possono irritarsi per
la ripetuta frizione dovuta al gesto della corsa (ascelle,
inguine e interno coscia, capezzoli).
- Usare creme emollienti o meglio ancora della vaselina in
grande abbondanza.
- Per chi alloggia in albergo, si consiglia di ricordare al
personale dell'hotel le particolari esigenze per il giorno della
gara, nello specifico l'orario anticipato della colazione, la
possibilità di lasciare in custodia i propri bagagli fino al
rientro dalla gara e la possibilità di fare una doccia.
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